乌龙茶刮油 喝茶减肥防便秘

2015-06-17 16:23来源:15健康助手

  中国人有喝茶的习惯,而且很多人也喜欢喝茶,因而家里有客人来时也会用茶水招待,小编今天要介绍的是喝茶有助减肥预防便秘。

  想要减肥喝点乌龙茶

  乌龙茶是一种半发酵茶,它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解,饮用乌龙茶有类似药膳的作用,尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好,不但能够有刮油解腻的功效,也能有效预防人体吸收过多脂肪。

  便秘不妨喝点黑豆茶

  黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果,由于它富含膳食纤维,能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用,使排便更加顺畅。此外,黑豆还能够改善血液循环,保持皮肤湿润,秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。

  水肿喝点薏苡茶

  薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中,它能够激活肾脏功能,促进体内囤积的水分排出,消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易水肿的人来说,喝薏苡茶最好不过了!

  小贴士:如何泡乌龙茶才不会发苦?

  首先,应当先往小茶壶中注入热水,当茶壶充分温热之后倒掉热水,加入约10克茶叶后,立刻用刚沸腾的水200毫升快速冲泡并立刻盖上茶壶,让茶叶在沸水中浸泡三分钟,茶叶充分舒展开、茶味完全溶入水中后再倒出慢慢品尝。

  乌龙茶能抑制脂肪吸收、促进脂肪分解,吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好,因而怕长胖的人在吃过大餐后可以喝点乌龙茶有助预防肥胖。