茶饮类减肥效果当真很靠谱

2015-06-17 16:20来源:15健康助手

  很多人减肥会选择茶饮的方法,没有时间运动或是懒得运动的话运动减肥会被PASS,另外节食减肥也不靠谱因为会饿,那么茶饮减肥法很受欢迎。

  一、生理期推荐佳饮:银耳红枣枸杞汤

  材料:银耳.红枣少许.枸杞一把.冰糖适量

  做法:银耳与红枣用开水泡半小时(开水泡发的银耳容易煮烂),半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时,放入枸杞,再炖半个小时

  二、排毒便秘MM的佳选:芦荟荷叶枸杞茶

  材料:芦荟干(超市卖花茶的地方应该都能找到),荷叶,枸杞

  做法:MM们都知道,一起一起下杯子,泡5-10分钟就好喝啦

  三、瘦身美白MM的选择:美白柠檬水

  材料:新鲜柠檬或者柠檬片(超市花茶区都有卖哦)

  做法:就泡水啦!不要加糖或者蜂蜜哦!还是白开水泡着好喝!柠檬片少放些.

  四、普洱茶

  原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。

  做法:热水冲泡。

  功效:帮助消化、消除油脂。

  好处:胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

  以上是几种茶饮的减肥法,茶饮减肥相对来说,对什么没有伤害,而是有利于身体的健康,所以是一个不错的选择。当然,需要提醒的是,不管再好的减肥方法,也要适度,莫要认为越多越好。

  上面推荐的四个茶饮减肥法效果不错,也很受欢迎,而且还有丰富的营养,有助身体健康,最重要的是还能排毒瘦身。